Woche 3

Gerade zu Beginn der PMR Übungspraxis berichten Kursteilnehmer häufig von Schwierigkeiten beim Üben. Aus diesem Grund möchte ich heute mit Dir im theoretischen Teil die gängisten Schwierigkeiten erörtern und dir Lösungen aufzeigen, die Deine Übungspraxis verbessern. Im praktischen Teil führe ich Dich heute noch einmal durch die 16er PMR Muskelgruppen. Du benötigst eine bequeme Sitz- oder Liegemöglichkeit und bei Bedarf eine Decke und ein Kissen.