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Gerade diese zwei Zielgruppen haben durch Überlastung häufig Probleme mit ihren Sehnen und Bändern, wo hingegen sich das Herz-Kreislaufsystem 💗 und auch der Stoffwechsel 🔁schnell anpassen, bedarf es bei Bändern und Sehnen doch an etwas Geduld. Ebenso läuft es bei der Muskulatur relativ zügig, was dazu führt, dass man als Einsteiger ein großes Gefühl von…
Ist sie nun ein Dickmacher oder eine gesunde Knolle? Seit Jahrhunderten ist sie in Deutschland nicht mehr wegzudenken und gehört zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln.👌🏻 Doch warum darf die Kartoffel tatsächlich nicht auf dem Speiseplan fehlen? 🤔Lies jetzt weiter:1️⃣ Kartoffeln können die Verdauung verbessern:Wer mit Sodbrennen zu kämpfen hat 😣 sollte unbedingt über einen längeren Zeitraum…
Ein absolutes Superfood, das auch Oma 👵🏼 schon kannte: Haferflocken 🌾. Sie sind ein echte Allround-Talent mit vielen wichtigen Inhaltsstoffen, wie Kohlenhydrate, Eiweiß, Ballaststoffe, Mineralien und Vitamine. 💪🏼Noch dazu ist es eines der günstigeren Lebensmittel, die dennoch so gehaltvoll sind. Doch was macht es jetzt zum regelrechten Abnehmgaranten? 🤔.Haferflocken sättigen gut und liefern zudem noch…
1️⃣ Gesundheit:Der wohl wichtigste aller Gründe ist die eigene Gesundheit 👀 Dir sollte bewusst sein, dass du das Risiko für Diabetes, Herzinfarkt, Schlaganfall und sogar Krebs senkst, wenn du weniger wiegst. Ebenso hat es positive Effekte auf Knochen und Gelenke 🦵🏻2️⃣ Lebensqualität:Endlich wieder mit dieser gewissen Leichtigkeit die Treppen aufsteigen ☁️ Spaß im Freibad oder…
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