3️⃣ gute Gründe, warum Kartoffeln 🥔 in deiner Ernährung nicht fehlen dürfen ☝🏻

Ist sie nun ein Dickmacher oder eine gesunde Knolle? Seit Jahrhunderten ist sie in Deutschland nicht mehr wegzudenken und gehört zu den wichtigsten Grundnahrungsmitteln.👌🏻 Doch warum darf die Kartoffel tatsächlich nicht auf dem Speiseplan fehlen? 🤔Lies jetzt weiter:1️⃣ Kartoffeln können die Verdauung verbessern:Wer mit Sodbrennen zu kämpfen hat 😣 sollte unbedingt über einen längeren Zeitraum…

Kilos ade Tipps: Gemüse und Obst sind ein Muss auf dem Speiseplan

Die knackigen Köstlichkeiten enthalten viele Vitamine, Mineralstoffe und sekundäre Pflanzenstoffe. Mit Gemüse und Obst kann man sich auch beim Abnehmen satt essen. Nutze die Lebensmittelvielfalt und esse abwechslungsreich! Wähle überwiegend pflanzliche Lebensmittel! Kein Lebensmittel allein enthält alle Nährstoffe. Je abwechslungsreicher du isst, desto geringer ist das Risiko einer einseitigen Ernährung und die damit verbundenen Mangelerscheinungen.…