Wie soll das denn funktionieren, fragst du Dich? Hier die Erklärung:
Aufgrund ihrer unfassbar guten Inhaltsstoffe, wie Ballaststoffe, Eiweiß, Mineralstoffe, Vitamin B, E und Beta-Karotin, sowie Folsäure und ungesättigte Fettsäuren bieten sie den perfekten Snack für zwischendurch.
Laut Studien reichen 60 Gramm pur oder als Püree am Tag aus, um uns zudem auch noch vor Diabetes, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und auch erhöhen Cholesterinwerten zu schützen.
Aber wie nehme ich denn jetzt durch das Essen von Mandeln ab?
Ganz einfach: Mandeln verringern den Appetit! Gerade Abnehmwillige kämpfen immer wieder mit dem bösen Heißhunger. Eine Handvoll Mandeln zwischen den Mahlzeiten dämpft diesen jedoch immens ein und das Abnehmen kann seinen Lauf nehmen. Dies beweisen sogar Studien, in welchem es ganz ausdrücklich um Mandeln als Snack ging.
Außerdem ist das aus Mandeln gewonnene Mandelöl eine Wohltat für die Haut – nicht ohne Grund ist es in so vielen Kosmetikprodukten zu finden. Es wirkt rückfettend, macht unsere Haut zart, glatt und geschmeidig.
Ganz schön vielseitig, oder?
