Trage Deine Ausgangswerte ein und setze Deine Ziele
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1. Trage Deine Ausgangswerte ein und setze Deine Ziele
Sei ehrlich zu Dir selbst, nur so kannst Du Dein Ziel erreichen.
Wir benötigen diese Angaben, um uns einen ersten Eindruck von Dir zu machen und Dir später Deinen persönlichen Plan erstellen zu können.

BMI – Stimmt mein Gewicht?
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2. BMI – Stimmt mein Gewicht?
Dein BMI beträgt
30
Du hast starkes Übergewicht

Übersicht des BMI
< 18,5 / Untergewicht
18,5 – < 25 / Normalgewicht
>= 25 – < 30 / Übergewicht
>= 30 / starkes Übergewicht
Bitte beachte, dass Sportler oder Bodybuilder deutlich mehr Muskelmasse haben und der BMI in diesem Fall keine Aussagekraft hat. Der BMI bei Schwangeren oder Jugendlichen ist ebenfalls nicht aussagekräftig.
Fragen zu Deiner Gesundheit
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3. Fragen zu Deiner Gesundheit
Um eventuellen Risiken vorzubeugen, beantworte bitte alle Fragen wahrheitsgemäß.

Mein täglicher Kalorienbedarf
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4. Mein täglicher Kalorienbedarf
Dein Energiebedarf
(im nächsten Schritt, zeigen wir Dir Deinen Krankenkassenzuschuss)
0
Kalorien pro Tag

Jetzt kann es gleich losgehen!
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5. Jetzt kann es gleich losgehen!
Gleich geschafft…Gib bitte hier Deine Daten an. WICHTIG! Das Feld mit der Krankenkassenübersicht, dient nur als Orientierung (kein Pflichtfeld). Im nächsten Schritt zeigen wir Dir nochmal eine Zusammenfassung all Deiner Eingaben.
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6. Überprüfung
Überprüfe Deine Angaben
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