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23.08.2021 bis 29.08.2021
Themenschwerpunkt: Eiweiße und Tipps für Einladungen und Feste
Deine empfohlene Trinkmenge beträgt 2,1 L am Tag.
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Wunschgewicht:
70 kg
Aktueller Bauchumfang:
……
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Woche 1 mit Themenschwerpunkt:
Die Ernährungspyramide
Woche 2 mit Themenschwerpunkt:
Trinken und Bewegung
Woche 3 mit Themenschwerpunkt:
Fett
Woche 4 mit Themenschwerpunkt:
Kohlenhydrate und Sattmacher
Woche 5 mit Themenschwerpunkt:
Eiweiße und Tipps für Einladungen und Feste
Woche 6 mit Themenschwerpunkt:
Dickmachende Gewohnheiten
Woche 7 mit Themenschwerpunkt:
Süßigkeiten, Snacks und Genießen ohne Reue
Woche 8 mit Themenschwerpunkt:
Reflexion und flexible Vorsätze
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