Es wurden in 872 Tagen 20.051,10 kg abgenommen.

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Woche 5

23.08.2021 bis 29.08.2021

Themenschwerpunkt: Eiweiße und Tipps für Einladungen und Feste

Deine empfohlene Trinkmenge beträgt 2,1 L am Tag.

Letztes Gewicht:

80 kg

Aktuelles Gewicht:

……

Wunschgewicht:

70 kg

Aktueller Bauchumfang:

……

Anmerkungen Mein Account

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Woche 1 mit Themenschwerpunkt:
Die Ernährungspyramide

 

Woche 2 mit Themenschwerpunkt:
Trinken und Bewegung

 

Woche 3 mit Themenschwerpunkt:
Fett

 

Woche 4 mit Themenschwerpunkt:
Kohlenhydrate und Sattmacher

 

Woche 5 mit Themenschwerpunkt:
Eiweiße und Tipps für Einladungen und Feste

 

Woche 6 mit Themenschwerpunkt:
Dickmachende Gewohnheiten

 

Woche 7 mit Themenschwerpunkt:
Süßigkeiten, Snacks und Genießen ohne Reue

 

Woche 8 mit Themenschwerpunkt:
Reflexion und flexible Vorsätze

 

Kursunterlagen
Zum Herunterladen und Ausdrucken

 

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Hallo Mario

Herzlich willkommen in Deinem Online-Ernärungskurs: den Kilos ade in 8 Wochen!

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